På svenska In English 

Päkiäpehmuste

Päkiäpehmuste on tehokas apu päkiän kiputilojen hoidossa. Valikoimastamme löydät myös geelipohjalliset, jotka pehmentävät päkiään kohdistuvaa rasitusta ja sopivat erityisen hyvin korkokengissä käytettäväksi.

Päkiän kivun hoito

Päkiän alueen kipu voi johtua ylirasituksesta, ns. levinneestä päkiästä tai Mortonin neuroomasta. Päkiän leveneminen on usein tavallinen ikääntymiseen liittyvä ilmiö, joka johtuu jalan nivelsiderakenteiden venymisestä. Tällöin jalkapöytäluiden välit suurenevat, joka johtaa päkiän levenemiseen. Päkiän ylirasitus esimerkiksi ylipainon, raskauden tai ahtaiden sukkien ja kenkien käytön myötä voi osaltaan edistää vaivan syntymistä. Levinnyt päkiä aiheuttaa usein varpaiden asentomuutoksia, ja esimerkiksi vaivaisenluu ja vasaravarpaat voivat olla seurausta levinneestä päkiästä.

Usein päkiän rasvapatja surkastuu tai kovettuu vaivan myötä ja päkiä alueelle syntyy känsiä. Kun askellusta luonnostaan pehmentävä rasvapatja surkastuu, tulee kävelystä helposti kivuliasta. Erilaiset päkiäpehmusteet ovatkin hyvä apu vaivan hoidossa. Ne pehmentävät päkiään kohdistuvaa rasitusta ja helpottavat kävellessä tuntuvaa kipua välittömästi. Päkiäpehmusteita on hyvin erilaisia, monet niistä liimataan suoraan kiinni kenkään, mutta pehmuste voidaan myös pukea ylle varvaslenkin avulla, jolloin se tulee sukan sisään. Päkiäkipujen omahoidossa tulee myös muistaa jalkojen päivittäinen rasvaus sekä venyttely, joka ylläpitää nivelten liikkuvuutta.

Päkiätyyny helpottaa korkokengillä kävelyä

Vaikka korkokengät ovatkin kauniita, väsyy monen jalka niissä tavallista nopeammin. Tämä johtuu siitä, että korkokengät jalassa 70-80 % vartalon painosta siirtyy päkiälle kannan sijaan. Ylimääräisen painon vuoksi jalka väsyy helposti ja päkiää alkaa usein särkeä.

Korkokenkien aiheuttamaa kipua voi kuitenkin estää tai ainakin lieventää käyttämällä erilaisia päkiän alle asetettavia pehmusteita. Tehokkain apu on pohjallinen, jossa on päkiän kohdalle tuleva pehmeä geelityyny. Geelityyny tukee päkiää ja kääntää jalkapöydän luita ergonomisempaan asentoon. Lisäksi se lieventää päkiään kohdistuvia iskuja ja tärähdyksiä. Jos korkokenkiisi ei mahdu kokonaista pohjallista, voit myös lisätä päkiän kohdalle pelkän ohuen geelityynyn, joka vähentää päkiään kohdistuvaa painetta. Lisäksi se pitää jalan paikallaan kengässä.